Ein Jahr seit ich wieder mit regelmässigem Lauftraining begonnen habe. Und es ist einiges gegangen. Damals noch mühsam eine Runde im Quartier, läufts heute 2033 Trainingkilometer später doch deutlich besser. Nach dem langen Lauf am Sonntag heute etwas Tempo bolzen, bei strömendem Regen über Mittag, an der Limmat. Wirklich Spass hat’s nicht gemacht, aber immerhin war’s schnell vorbei!
15 km Dauerlauf, davon 11′400 m @ 4:48/km
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