Heute über Mittag am Limmatuferweg, starker Schneefall, -4 °C auf dem Programm stehen 11 x 600 m @4:05/km mit je 400 m Trabpause.
Die Tempovorgabe hab ich unter den Bedingungen nicht ganz erfüllt aber Spass hat’s gemacht. Vernünftig ist sowas aber wohl nicht, denn mehrmals bin ich auf eisigen, unter dem Neschnee verborgenen Stellen ausgerutscht. Sowas kann schnell dumm ausgehen.
Den Oberschenkel hab ich heute mal versuchsweise mit einer Neopren-Bandage eingewickelt und siehe da, das Schwächegefühl war deutlich weniger und Schmerzen hatte ich auch keine. Das Rätsels lösugn ist das aber noch nicht.
11 x 600 m Intervalle @ 4:05, 4:09, 4:06, 4:12, 4:04, 4:13, 4:13, 4:13, 4:20, 4:14, 4:15
Beste Bedingungen für solch ein Tempotraining sind das nicht – vor allem wenn die Tempoabschnitte so kurz sind. Meine heutigen 2 x 3 km waren was den Boden betraf auch schon nicht optimal.
Du sagst es. Und ausgerechnet heute hab ich ganz in der Nähe eine 400m Bahn entdeckt. War zwar verschneit, aber wäre definitiv besser gewesen für das gestrige Programm.
Da warst du richtig schnell unterwegs, und das bei den Bedingungen. Tolle Leistung!